Quand part la gueule de bois ? Durée maximale
La gueule de bois, ou veisalgie, est un état de malaise après une consommation excessive d'alcool, caractérisé par des symptômes tels que maux de tête, nausées, fatigue et sensibilité au bruit et à la lumière. Elle résulte de la déshydratation, des perturbations électrolytiques, des effets toxiques de l'éthanol et des perturbations du sommeil. La durée et l'intensité varient selon la quantité d'alcool, le type de boisson, l'hydratation, l'alimentation et la sensibilité individuelle. En moyenne, elle dure entre 8 et 24 heures, mais peut s'étendre jusqu'à 48 heures. Pour atténuer ses effets, il est conseillé de bien s'hydrater, de consommer des électrolytes, de manger équilibré, de se reposer et de prendre des analgésiques avec précaution. La prévention passe par une consommation modérée, le choix de boissons de qualité, l'alternance avec de l'eau, et l'évitement du mélange de boissons. Comprendre et gérer la gueule de bois permet de minimiser son impact, en privilégiant la modération et la responsabilité.
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